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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”
， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。