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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。