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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物
 ，以免

肝火上炎。