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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。