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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有
芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。