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　　在这
个时节
 该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽 ”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。