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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。