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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。