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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免 
肝火上炎。