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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。