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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆 芽  、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。