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　　在
这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。