一级 
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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。