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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。