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　　在这个时节  该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁

食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。