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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩  芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。