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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。