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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。