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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜 苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。