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　　在这 个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。