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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。