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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿  等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。