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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。