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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。