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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜 ，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。