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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱
、

 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。