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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。