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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是  说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。