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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。