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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。