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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。