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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。