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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。