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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。