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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。