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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。