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　　在这
个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、 香 椿等，以疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝
火上炎。