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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。