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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。