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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。