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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。