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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香 
菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。