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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。