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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。