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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比  如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。