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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。