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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。