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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可  多
吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。