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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。