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　　在 这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。